Hoàn Nhiên
trở về với thiên nhiên
thân tâm an lạc
Ý NGHĨA “HOÀN NHIÊN”
“Hoàn Nhiên” là trở về với Thiên Nhiên; Trời và Đất . “Hoàn Nhiên” được hình thành vì đời sống, cho đời sống bình thường của mỗi con người. “Hoàn Nhiên” là con đường tập luyện để dẫn đến một đời sống toàn vẹn với một thân, tâm an lạc. Hoàn Nhiên là phương pháp vận dụng yếu tố sinh tồn tự nhiên tiềm ẩn trong con người, kết hợp với năng lượng trong Thiên Nhiên để tập luyện thân và tâm, nhằm phục hồi sức sống của thân và tâm đã tiêu hao theo ngày tháng.
Cho dù là đặt trọng tâm ở thân hay tâm, chúng ta vẫn phải đào luyện theo một qui luật Thiên Nhiên.
Thiên, Nhân và Địa là ba yếu tố căn bản về nhân sinh quan của tổ tiên Việt Nam. Nhân là gạch nối giữa Thiên và Địa. Địa là cơ bản của đời sống vật chất của Nhân. Thiên là tâm linh rộng mở của Nhân. Một “Nhân” thật sự toàn vẹn không thể nào thiếu sự liên hệ của Thiên và Địa….. ĐỌC THÊM
Hoàn Nhiên cộng tác với các Công Ty bảo hiểm:
Tham gia MIỄN PHÍ, ĐƯỢC HOÀN TRẢ TIỀN HỌC HOẶC ĐƯỢC GIẢM GIÁ nếu bảo hiểm y tế của quý vị cung cấp các chương trình sau:
1/ Central Health (Được hoàn trả tiền học)
2/ Clever Care Health Plan (Miễn phí các lớp Khí Công, Tai Chi. Giảm giá cho hội viên ghi danh chương trình VIP)
3/ Peerfit Move (Miễn phí chương trình VIP – tham gia không giới hạn các lớp)
a/Để ghi danh Peerfit Move, xin bấm vào link sau: PEERFIT
b/NOTE:
Tham gia 1 lớp/ngày: chọn 3 credits
Tham gia Unlimited Monthly Class: chọn 14 credits
Sư Tử Hống (tiếng gầm của Sư Tử)
- Hít vào bằng mũi hoặc miệng tùy theo phương pháp tập luyện
- Thở ra bằng cách phát âm một âm thanh để thở ra, (có thể bằng miệng hoặc âm thanh trong cuống họng khi ngậm miệng hoặc trong nảo bộ tùy theo yêu cầu của tập luyện) một phương pháp tận dụng tiềm năng phục hồi của con người.
- Hít vào và thở ra là phương pháp vận dụng các bắp thịt trong nội thân để tập luyện.
- Hít thở không khí ra vào là phương pháp điều hòa thân nhiệt.
- Hít thở có ý thức là một phương pháp giải tỏa các phiền muộn, lo âu. Phiền muộn, lo âu là nguyên nhân sinh ra bịnh hoạn trong đời sống của chúng ta. ĐỌC THÊM
Hoàn Nhiên khí công là một môn tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và an lành cho đời sống. Môn khí công này gồm có nhu và cương phối hợp trong phương pháp tập luyện. Trong khi giảng dạy tôi chỉ dạy ba bài căn bản là:
1/ Vận Công Điều Tức Căn Bản
2/ Vân Thủ Khí Công Quyền
3/Công Thủ Khí Công Quyền
Bài tập cơ bản về vận sức của Đan Điền (phần bụng dưới) và phối hợp với hơi thở ra vào của Hoàn Nhiên. Bài tập đầu tiên cho người mới tập luyện và cũng là bài tập đầu tiên trong các lớp dạy của Hoàn Nhiên ĐỌC THÊM
Công Thủ Khí Công Quyền là một môn tập của Hoàn Nhiên dùng để tạo sức lực cho toàn thân gần giống như tập tạ nhưng không dùng trọng lượng.
Trong môn khí công này, người tập sẽ dùng cánh tay để vận dụng một loại động tác hình trôn ốc ( hình xoắn) để làm căng hai đầu gân của bắp thịt tay đến mức tối đa. Các đường gân nối với nhau ở các khớp xương, nên khi các đường gân được vận động thì máu và khí lực sẽ đến các đầu xương nhiều hơn nhằm tạo lại chất nhờn tại các khớp xương. ĐỌC THÊM
Bài tập với các động tác nhẹ nhàng phối hợp với hơi thở Hoàn Nhiên với một nhịp điệu chậm trong khi tập luyện. Bài tập này có những tác dụng:
Khai thông các bế tắc của kinh mạch đã gây ra bịnh hoạn của thân tâm.
Thúc đẩy sự lưu thông của khí huyết mạnh hơn trong kinh mạch và nội tạng.
Cân bằng lại Tâm Sinh lý rối loạn do đời sống gây ra.
Lưu thông được Nhân Khí với Thiên và Địa Khí của môi trường chung quanh. ĐỌC THÊM