Tùy theo yêu cầu từ sơ cấp đến cao cấp, sau đây là các loại hơi thở được hướng dẩn tại các lớp Hoàn Nhiên:
 HƠI THỞ SƠ CẤP: Hít vào hai lần và thở ra một lần. Phương pháp thở này nhằm giúp cho những người không thể thở sâu được.Phương pháp thở này nhằm tăng sức chứa không khí của phổi.
1/ 5 hơi thở/phút
2/ 4 hơi thở/phút
3/ 3 hơi thở/phút

HƠI THỞ TRUNG CẤP: Hít vào một lần và thở ra hai lần. Phương pháp tập luyện hít thở dùng để đẩy hết thán khí trong phổi.
1/ 5 hơi thở/phút
2/ 4 hơi thở/phút
3/ 3 hơi thở/phút

HƠI THỞ CAO CẤP: Hít vào một lần và thở ra một lần. Phương pháp tập luyện hít thở dùng để điều hòa khí trong kinh mạch, điều chỉnh những trạng thái mất quân bình về nhân điện trong cơ thể do tâm tình biến động. Phương pháp luyện thở này tạo lại sự quân bình của thân và tâm.
1/ 5 hơi thở/phút
2/ 4 hơi thở/phút
3/ 3 hơi thở/phút